Студия пилатеса в Сочи
Если тянуть дальше, тело снова напомнит о себе болью в спине и усталостью. Выберите занятие сейчас — почувствуйте первые сдвиги без страха перегрузить себя.
Преимущества нашей студии пилатеса
Освойте динамический пилатес
Lagree Method и современный подход к пилатесу ускоряют прогресс: мышцы кора включаются глубже, зажимы уходят уже через пару недель.
Получайте поддержку тренера
Каждое занятие строится вокруг вашей цели: восстановление, тонус или осанка. Инструктор следит за техникой и убирает страх перегрузить себя.
Тренируйтесь на реформерах
Профессиональные реформеры и аксессуары дают мягкую, но точечную нагрузку. Вы контролируете движения и ощущаете студию премиум-класса.
Выбирайте формат под график
Персонально, мини-группа, улица или онлайн — занимайтесь, когда удобно, и поддерживайте прогрессию даже с плотным расписанием.
Выберите студию пилатеса, где чувствуется прогресс
Если уже пробовали пилатес и не почувствовали результата, дело в потоковых занятиях. Сравните, как мы работаем.
Индивидуальный подход
Программа под уровень и состояние — занимаетесь без боли и перегрузки.
Шаблонные занятия: новички теряются, а людям с ограничениями тяжело.
Инструкторы
Сертифицированные тренеры с 10+ годами опыта контролируют каждое движение.
Инструкторы без подготовки по пилатесу работают «на глаз».
Оборудование и комфорт
Реформеры и освещение для мягкого включения мышц — ощущается безопасно.
Стандартные залы без инвентаря — тело быстро устаёт.
Результат
Изменения в осанке и подвижности за 4 недели благодаря корректировкам.
Без персональной коррекции прогресс тянется месяцами.
Контроль тренера
Мини-группы: инструктор поправляет каждый повтор, сразу убирает ошибки.
Большие группы — легко закрепить неправильные привычки.
| Показатель | Мы | Другие компании |
|---|---|---|
| Индивидуальный подход | Программа под уровень и состояние — занимаетесь без боли и перегрузки. | Шаблонные занятия: новички теряются, а людям с ограничениями тяжело. |
| Инструкторы | Сертифицированные тренеры с 10+ годами опыта контролируют каждое движение. | Инструкторы без подготовки по пилатесу работают «на глаз». |
| Оборудование и комфорт | Реформеры и освещение для мягкого включения мышц — ощущается безопасно. | Стандартные залы без инвентаря — тело быстро устаёт. |
| Результат | Изменения в осанке и подвижности за 4 недели благодаря корректировкам. | Без персональной коррекции прогресс тянется месяцами. |
| Контроль тренера | Мини-группы: инструктор поправляет каждый повтор, сразу убирает ошибки. | Большие группы — легко закрепить неправильные привычки. |
Выберите программу пилатеса
Забронируйте формат, который подходит именно вам — персонально, в мини-группе или онлайн.
Выберите тариф без переплат
Удобные слоты разбирают первыми — особенно вечером. Забронируйте время сейчас, чтобы заниматься комфортно.
| Программа | Цена |
|---|---|
| Классический пилатес | 1 900 ₽ |
| Снижение веса | 2 100 ₽ |
| 50+ время вспять | 1 800 ₽ |
| Восстановление после родов | 2 300 ₽ |
| Метод GYROTONIC | 2 500 ₽ |
| Коррекция осанки | 2 000 ₽ |
| Реабилитация | 2 400 ₽ |
| Мини-группы на пилатес | 1 700 ₽ |
| Пилатес для мужчин | 2 100 ₽ |
Начните в комфортной студии
Упражнения разбираем пошагово, ничего не нужно угадывать. Первые изменения в осанке заметны уже на пятом занятии.
Учитесь без стеснения
На занятиях никто не делает идеально с первого раза. Видите, что учатся все, — пропадает зажим и появляется уверенность.
Занятие делится на этапы
Разминка включает глубокие мышцы, основная часть укрепляет корпус, а расслабление снимает напряжение и ускоряет восстановление.
Как проходит занятие пилатесом?
Боитесь начать? Уже в первые минуты страх «не справлюсь» уходит — даём понятные инструкции и поддерживаем на каждом шаге.
Разминка
Включаем глубокие мышцы и выравниваем корпус, чтобы движения были устойчивыми и без боли.
Основная часть
Работаем с кором, спиной и бёдрами — тело держится ровнее, становится легче контролировать движения.
Расслабление
Лёгкая растяжка снимает напряжение и помогает мышцам восстановиться без дискомфорта.
Почему сотни выбирают пилатес у нас?
Укрепляйте мышцы и держите корпус ровно
Глубокие стабилизаторы активируются, уменьшается давление в пояснице, движения даются легче.
Исправьте осанку и почувствуйте контроль
Пилатес снимает зажимы шеи и спины — к вечеру нет тяжести и усталости.
Раскрывайте гибкость
Подвижность суставов растёт, исчезает боль при наклонах и поворотах.
Снимите стресс и восстановите баланс
Через дыхание и фокус на движении сбрасываете напряжение и улучшаете сон уже после первого занятия.
Отзывы
Пришла из-за боли под лопаткой. На первом занятии всё объяснили спокойно, страх ушёл. Через две недели могу наклоняться без резкой боли — это огромный прогресс.
Марина К., Центральный район
Сочи
Устал просыпаться с зажатой шеей. Нравится, что группы маленькие. К пятому занятию исчезло ощущение «деревянной» спины. Не ожидал, что эффект придёт так быстро.
Андрей Л., Адлер
Адлер
Сначала любое движение отдавалось в поясницу. Через месяц спокойно поднимаю вещи с пола и меньше устаю в походах.
Светлана Р., Красная Поляна
Красная Поляна
Не пропустите полезные советы!
Разбираем простые шаги, которые помогают чувствовать себя лучше без мифов и сложных терминов.
- • 3 ошибки новичков на пилатесе, которые тормозят результат.
- • Что делать, если наклоны и скручивания дают боль?
- • Как выбрать формат: индивидуальные занятия или мини-группа?
Часто задаваемые вопросы о пилатесе
Свяжитесь с нами!
Если тянуть до последнего, придётся подстраиваться под чужое расписание. Забронируйте удобное время и начните занятия уже сегодня.